こんにちは！
突然ですが、みなさん人間ドック行ってますか？
学生の時は年に何回か健康診断がありましたが、社会人だと自分の健康について知る機会ってあまりないですよね。
生活習慣病にならないためにも、日頃の運動と食事には是非気をつけたいものです。じゃあ、体にいいものってなんでしょ？
今思い浮かんだのは、
納豆、卵、米、牛乳、…とか？タンパク質ばっかりだな。
脂質や糖質はメタボの原因っていうイメージがあるからなぁ。いや、実際はどちらも必要な栄養素だっていうのはわかってますよ。要はバランス良く栄養取らなきゃだめだってことですよね。
あ、あと青汁とか。僕青汁って飲んだことないのですが、あれなんなんですか？
青い汁って…。実際色は緑だし。原料もわからないです。
ネットで調べて見ると…、へえ、青汁の原料はケールと大麦若葉で、青汁の苦みはケールのものらしいです。コレステロール値を下げて血液を健康にするのだとか。青汁はまずいものの代表みたいにいわれていますが、最近ははちみつやレモンをいれておいしくしてあるみたいですね。
今度挑戦してみようっと。
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